Как похудеть соблюдая лечебные диеты и сохранить здоровье?

Как похудеть соблюдая лечебные диеты и сохранить здоровье? Этим вопросом задаются миллионы женщин.


Так, в очередной раз, задаваясь вопросом как похудеть, нужно заметить то, что в наше время практически не существует абсолютно здоровых людей.

Здесь сказывается влияние не только ускоренного жизненного ритма и большого количества стрессов, но и плохая экология и малоподвижный образ жизни, и несбалансированное питание, и переедание и прочие неприятности, которые преследуют нас в современном мире.

Так приобретя то или иное заболевание, зачастую нет времени его лечить или его уже невозможно вылечить, или для полного излечения требуется выждать определенное время. Нужно помнить и то, что лечебная диета, как особый, по химическому составу, способу приготовления и времени приема, вид рациона питания разрабатывался для людей, страдающих теми или иными заболеваниями.

Лечебная диета помогает сохранить состояние человека в более или менее, но стабильной форме и не дать развиться заболеванию, как хроническому.


Если говорить о лечебных режимах питания, то их всего 15 с некоторыми вариантами лечебного рациона для одного и того же заболевания. Такое лечебное питание назначается обязательно специалистом, потому что в этом случае учитывается причина заболевания, его симптомы, действие некоторых блюд на организм человека при данном заболевании, место жительства больного, окружающая среда. А также действие продуктов как химических и биологических элементов после приготовления, влияние и его особенности прописываемых продуктов на организм и, конечно, национальные особенности и привычки человека и, конечно, максимально грамотно только врач ответит вам на вопрос как похудеть.

Лечебную диету назначают, как правило, как часть комплексной терапии при наличии какого бы то ни было заболевания, так как сбалансированный специально подобранный рацион питания помогает быстрее прийти в норму человеку перенесшему операцию, или облегчает состояние больного хроническим заболеванием.


Впервые лечебное питание возникло на Туманном Альбионе в эпоху Возрождения, где врач Томас Сиденгам пытался облегчить участь людей, страдающих подагрой, и помочь людям с излишками веса ответить на вопрос как похудеть.

В свою очередь, в дореволюционной России при помощи специальных режимов питания поддерживали людей с сердечнососудистыми и желудочными заболеваниями. В настоящее время специальные рационы прописывают при таких болезнях как диабет, гастриты, колиты и энтериты, запоры, заболевания кишечного тракта, желчных путей, печени, ожирении, сердечнососудистой системы, туберкулез, истощение, нервной системы. Специальное питание требуется при острых инфекционных заболеваниях, мочекаменной болезни.

Практически из всех лечебных рационов питания исключен алкоголь. Но иногда врач может назначить в небольших дозах, если это необходимо для нормального функционирования организма.

Также при назначении особого вида диет, врачом соблюдается баланс необходимый баланс витаминов, который, как правило, восполняется отварами шиповника, различными соками, и другими продуктами, содержащими большое количество витаминов.

В последнее время большинство людей, желающих ответить на вопрос как похудеть, понимают, что изнурять себя жесткими, дающими кратковременные результаты, диетами не целесообразно, как с точки зрения их частого повторения, так и с точки зрения элементарного сохранения здоровья. Поэтому составление сбалансированного рациона питания на всю оставшуюся жизнь, с учетом особенностей вашего организма, помогут вам не только оградить себя от прогресса заболевания, но и приведет к избавлению от лишнего веса.

Так собственно, что же все-таки такое диета?

И как похудеть, не изнуряя себя жесткими физическими нагрузками?

Стоит ли прибегать к жестким и скоростным диетам, результат которых сохранится у вас на месяц- другой или, в лучшем случае, на один пляжный сезон.
Стоит ли подвергать собственный организм шокирующим встряскам, после которых вы можете легко приобрести какое-нибудь хроническое заболевание или заболеть, да-да, именно заболеть ожирением так, что никакая диета вам уже не поможет.
Не проще ли, обратиться к врачу, или если нет такого желания, услышав словосочетание, например, японская диета, не искать сумасшедших рецептов быстрого похудения, а просто поинтересоваться, чем же традиционно питаются японцы. И составить для себя примерный режим питания с использованием определенных продуктов и придерживаться его всю жизнь. Или вместо жесткой средиземноморской диеты добавить в свой рацион питания больше фруктов, овощей, оливкового масла, морепродуктов, исключить сахар минимизировать количество соли, в общем, познакомиться со средиземноморской кухней и питаться, так как жители тех стран. И не забывать, при этом, вести подвижный образ жизни.

Задумайтес об этом и будьте здоровы!