>

Эффективные диеты для похудения от А до Я.

Не трудно догадаться, что основа итальянской диеты - паста (хорошо известные всем макароны, но из твердых сортов пшеницы и практически без добавления яиц). Как ни странно, "злоупотребление" пастой не оказывает губительного влияния на фигуру, особенно если комбинировать ее с овощными соусами, сочными помидорами, и не увлекаться подливками на основе сметаны, сыра или майонеза. Далее>

Продолжительность калифорнийской диеты - 15 дней или три пятидневных цикла. За 5 дней можно потерять 2-5 кг лишнего веса.Можно провести один цикл, можно все три. По окончании диеты потеря веса может составить до 15 кг.

На первые пять дней вам понадобятся... Далее>

Канадская диета хорошо подойдет тем, кто способен твердо придерживаться диеты, ведь главное строго соблюдать рацион и режим употребления пищи.
В день необходимо пить не менее 1,5 литров жидкости. Сюда входит вода, зеленый чай и сок. Подсчитывать калории не нужно, но нужно соблюдать меру. Ужинать строго за 3-4 часа до сна, и после ужина есть запрещается. . Далее >

Капуста еще с древности почиталась на Руси и являлась вторым хлебом. Щи и борщ - всегда были желанной едой, квашеная капуста, да еще и с клюквой, брусникой - вообще была вне конкуренции.
Капуста, являясь низкокалорийным продуктом заполняет желудок и быстро утоляет голод. На способности капусты чистить организм и способности сжигать жиры основано множество капустных диет. . Далее >

Картофельные диеты выдержать сравнительно легко, потому, что соблюдая их, вы чувствуете себя сытым. Для картофельной диеты более полезен свежий картофель, в нем сравнительно мало углеводов, но много белка, и хотя калорийность большая, но из белка организм жиры не образует, поэтому лишнего веса на свежей картошке не наберёшь, если конечно готовить его отварным. Свежий картофель довольно вкусен, содержит много витаминов и питательных веществ, Далее >

Это одна из модных пародоксальных диет. За основу картофельно - банановой диеты взята теория усвоения медленных углеводов.

Диета заключается в том, чтобы есть в течении дня только картофель и бананы, причем чередуя строго по часам банан и картофель.

Питаться следует семь раз в день. За день всего можно съесть 4 банана и 3 крупные отварные картофелины. Еду ничем не запивать. Далее >

Кефир есть во многих диетах. Это продиктовано его свойствами: низкой калорийностью, достаточной питательностью и способностью создавать в желудке здоровую микрофлору, в которой пища легко усваивается. Например трехдневная молочно-белковая диета, диета Ларисы Долиной, длительная низкокалорийная кефирная диета, разгрузочный кефирный день.

Тибетский молочный (кефирный) гриб - детище тибетской медицины. Грибок представляет собой шаровидное тело матово-белого цвета. Грибок был выведен народностями Тибета и долгое время оставался тайной их медицины. В современной литературе его еще часто называют молочным грибом, грибком индийских йогов, тибетским кефирным грибом.

С помощью молочного гриба получают кефир...Далее >

Маргарита Королева - кандидат медицинских наук, руководитель клиники эстетической медицины, диетолог, физиотерапевт. Методами похудения и моделированием фигуры нехирургическим способом она занимается около 20 лет. Маргарита Королева разработала авторскую программу снижения веса, помогающую не просто сбросить лишний вес, но и сохранить достигнутый результат навсегда. Далее >

Кефирная диета.

Ее еще называют диетой Ларисы Долиной.

Длится 7 дней. Каждый день выпивать от 0,5 до 1 литра кефира в день, добавляя какой-то один продукт: печеный картофель, куриное мясо, творог, фрукты. Все это без соли есть маленькими порциями в течении дня. Далее >