Посмотрев в зеркало и видя свою проблему – лишний вес, мы сиюминутно принимаем решение похудеть. Мотивация для похудения — это первый, решающий шаг к стройности. Мы думаем о своем похудении, расписываем рацион и планируем его начать или с понедельника, или, возможно, чтобы недолго ждать, с завтрашнего дня.

Похудей на 6 кг за неделю / shutterstock Яблочная диета – это вовсе не поедание исключительно яблок круглые сутки. Существует две разновидности яблочной диеты. Первая и самая распространенная форма снижения веса с помощью яблок – это яблочный разгрузочный день, который проводят пару раз в неделю, если нужно похудеть, или пару раз в месяц, если нужно поддержать нормальный вес.